ダイエット ご飯とお菓子はどっちも糖質だけど、筋トレしてたら一体どっちを食べるべき? ご飯とお菓子はどっちも糖質だけど、どっちを食べるべき?カロリーが同じだったらどっちを食べてもいいのでは?結論、血糖値の上昇がおだやかなご飯の方がいいです。 2023.02.11 ダイエット