筋トレ習慣

筋トレを始めたものの、3日坊主で続かない！なんてことありませんか？私も始めは続けることに苦労しましたが、今は週7で筋トレ習慣が身についています。筋トレを続けるコツ教えます。続かずに悩んでいる方の参考になればうれしいです。