筋トレ

30歳を過ぎて太りやすくなったと感じませんか？女性は18歳をピークに基礎代謝量が減り、加齢とともに太りやすくなります。筋トレで基礎代謝UP＆太りにくい体づくりをしましょう！筋トレの女性にうれしい効果をご紹介します。