おやつ

バナナって甘いけど、ダイエット中に食べてもOK？実は、バナナは低カロリー＆低脂質なダイエットのお助け食材です。血糖値を上げにくい低GI食材なので、砂糖たっぷりのお菓子よりもずっとヘルシーなおやつになります。

ダイエットや筋トレ中でも、おやつが食べたい！そんな時にぴったりの罪悪感なし、高たんぱく＆食物繊維たっぷりフワフワ蒸しパン。レンチンで完成する超簡単レシピをご紹介します。