バナナ

筋トレやダイエットを日ごろから頑張っていると、日々の食事にも気を付けているかと思います。 夏だー！アイスク...

バナナって甘いけど、ダイエット中に食べてもOK？実は、バナナは低カロリー＆低脂質なダイエットのお助け食材です。血糖値を上げにくい低GI食材なので、砂糖たっぷりのお菓子よりもずっとヘルシーなおやつになります。